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segunda-feira, 5 de abril de 2010

Musculação: Adbomen Definido

do Beleza Masculina

Quer perder barriga ou definir o abdomen, veja abaixo algumas dicas para a prática de exercícios abdominais:

Não execute o exercício com as pernas estendidas, senão você estará forçando sua coluna lombar, o que poderá causar uma lesão séria.

Mantenha os seus pés livres! Não os prenda, do contrário corre-se os mesmos riscos apontados no item anterior

Não coloque a mão na nuca para não forçar as articulações e músculos cervicais.

Apenas uma pequena levantada da cabeça é suficiente para trabalhar os músculos

Lembre-se sempre: a prática incorreta de exercícios abdominais (ou quaisquer outros exercícios para emagrecer) podem trazer severos danos a sua saúde. O recomendável é, como sempre, procurar um profissional experimentado para orientá-lo.

Penteados Atuais para os Homens

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O cabelo curto para os homens parecem ser mais popular em 2010. São cortes muito chic e os penteados que se podem fazer são bastante variados. Pode cortar o cabelo mais curto aos lados, desta maneira, na parte superior o cabelo pode pentear de diferentes formas.


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Cabelo mais longo sobre o marco da cara e com franja, enquanto está mais curto no resto da cabeça. Este penteado vem-se usando desde alguns anos e seguir usando neste ano.


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Os penteados retro estarão muito na moda. Pode criar um look muito glamoroso das décadas 40 ou 50.


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Os cortes de cabelo de média longitude também usa. Muitos famosos levam este tipo de penteados como Zac Efron, Joe Jonas e Johny Depp. Parecem se adaptar melhor a um estilo mais bem rock and roll.

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Os cuidados necessários do Rosto

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A sua pele ficará mais preparada para barbear se, primeiro, lavar o rosto com água. De fato, o pêlo facial incha quando molhado e torna-se, assim, mais fácil de cortar.

Faça sempre a barba no sentido do nascimento dos pêlos e passe, frequentemente a lâmina por água quente. Substitua a lâmina todas as semanas para evitar irritações na pele. Fazer a barba constantemente irrita a pele do rosto. Sempre que possível, não faça a barba, para ajudar a pele a cicatrizar bem.



Os cremes para barbear, geralmente, contêm álcool, são muito agressivos para a pele e podem deixá-la muito seca. Experimente um produto de limpeza como, por exemplo, o Gel de Limpeza, que é muito delicado com a pele! A escova facial ajuda a fazer uma espuma muito rica!

Se a sua pele ficar sensível depois de fazer a barba, evite aplicar água de colónia, que fazem arder.

Os jovens que sofrerem de acne podem usar os produtos contra o Acne.

Que tal deixar a tesoura de lado e optar por um visual mais com movimento

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Uma boa opção para os cabelos masculinos é a navalha, E Nada de tesoura. A Navalha deixa os cabelos mais leves, e com muito mais movimentos. Agora, Vamos acompanhar Passo a Passo realizado pelo cabeleireiro Rogério Kurovski, do salão de beleza Gilberto Cabeleireiros.

Modelo Dênis antes:


Lave os fios e divida-os no meio , da testa até a nuca;





Tire os pelos da nuca e na sequência trabalhe o pezinho com a navalha, igualando o nível dos fios;







Mecha a mecha, penteie os fios para baixo e passe a navalha suavemente para cortá-los;





Use a navalha livremente para dar a definição da nuca;



Em ambas laterais, faça o mesmo procedimento. Mecha a mecha, penteie os fios para baixo e corte com a navalha;





Em ambas laterais, faça o mesmo procedimento. Mecha a mecha, penteie os fios para baixo e corte com a navalha;



Na área central do topo da cabeça, puxe os fios para trás, eleve-os e corte com a navalha;





Na sequência, ainda nos fios do topo, como se modelasse um moicano, passe a navalha nas pontas, para dar leveza ao corte;



Na área do topete, puxe os fios para a frente e passe a navalha bem nas pontas. Isso tira a rebeldia dos cabelos, deixando-os mais fáceis de ajeitar e arrepiar;



Para finalizar, eleve todos os fios e passe a navalha nas pontas com muita suavidade, para deixar os cabelos harmoniosos. Modele com cera.



O Resultado